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姑娘,你还在熬夜吗?

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2018-10-9 阅读 字号:T|T

1、什么是卵巢早衰


在我们往期的推送中已经讲过很多遍啦~今天小编再带大家简单的复习一下。卵巢早衰从字面意思来看就是“卵巢提早衰老”。从中医角度来讲,早在《黄帝内经》时期就有关于女性一生生理变化的介绍:“女子七岁,肾气实,齿更发长......五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕;六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白;七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”大概意思就是女人的一生是以“七”这个数字为节点的,正常的生理过程到了49岁左右的时候,任脉已经空虚,冲脉也已转衰而血气无多,天癸则完全枯竭,月经随之停闭而不再来潮,所以身体完全衰老而不能再生育。若过早的出现上述症状,就可以考虑是否有卵巢早衰的倾向了;从现代医学角度来讲,卵巢早衰是妇女40岁以前因某种原因引起的闭经、不育、雌激素缺乏以及促性腺激素水平升高为特征的疾病。

2、卵巢早衰的症状有哪些


除了上述提到的症状,卵巢早衰也常常伴随着以下症状:1.类似更年期的症状,比如像忧虑、抑郁、易激动、失眠等等;2.身体抵抗力下降,易受妇科疾病的困扰;3.经量变少,月期缩短;4.性欲减退,盗汗,甲状腺功能低下;5.皮肤松弛粗糙,晦暗无光泽,出现痘痘色斑等。

当然,如果出现上述情况,也不需要恐慌。建议您去医院就诊,医生会结合您的自身情况对您进行激素以及超声的检查。


3、熬夜会导致卵巢早衰?有那么严重吗?

答案是肯定的,因为人体所需的负责代谢食物能量、清除老废细胞、排除体内废物的生长激素,在晚上10点到凌晨2点的时候分泌最旺盛,若此时我们没有让自己的身体好好休息,会导致体内的内分泌环境发生改变。一旦雌激素长期分泌不足,便会导致卵巢功能衰退。轻则皮肤松弛无光泽、脾气变差,重则子宫萎缩、持续闭经等;而且我们的内分泌轴:下丘脑-垂体-卵巢轴分泌作用是靠大脑来调控的,若睡眠时间短大脑没有得到充分的休息,在调控方面会出现偏差,也会出现上述症状。


讲到这儿小编想起在诊室经常可以看到以下情景:当医生劝诫一些就诊的小姐姐要早睡早起保持良好作息习惯时,她们经常会说:“医生,我白天时间比较宽松,晚上睡不着。我一般凌晨睡也可以保证七八个小时的睡眠,这样是不是也可以啊?”这时大家应该明白了吧,这种想法是完全错误的哟。


4、从现在开始我们应该做些什么呢?


第一步要做的当然就是停止熬夜,避免过度减肥,戒掉烟酒;其次呢,可以服用一些保养卵巢的保健品,例如辅酶Q10、维生素E、DHEA等;


同时保持心情舒畅,用健康的方式为自己减压。例如慢跑、瑜伽都是可以的;在饮食方面,减少油炸食品的摄入,多清淡饮食。卵巢就像我们女性的宝藏,只有保护好它我们才可以拥有美丽。而平时保持良好的生活习惯和饮食规律就是就是最好的保养哦~


来源:天津中医一附院生殖专科


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